Hirs fullkorn kokt = 117(kcal) per 100g

Nedan listar vi vad 100g utav Hirs fullkorn kokt innehåller:

Energi:	490 kJ(117 kcal)
Protein:	3.5 g
Kolhydrater:	22.7 g
(varav socker)	0.0 g
Fett:	1.0 g
(varav mätta fett)	0.2 g
Fibrer:	1.1 g